Warning: file_exists(): open_basedir restriction in effect. File(/var/www/zydus.su/data/www/diabet.zydus.su/wp-content/db.php) is not within the allowed path(s): (/var/www/zydus.su/data:.) in /var/www/zydus.su/data/www/diabet.zydus.su/wp-includes/load.php on line 414
Исключить при сахарном диабете 2 типа — Лечим диабет
Исключить при сахарном диабете 2 типа

Исключить при сахарном диабете 2 типа

Какие продукты необходимо исключить при сахарном диабете 2 типа?

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют DiabeNot. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.

Залог успешного лечения эндокринных заболеваний, в том числе сахарного диабета 1 и 2 типов, – в сочетании грамотно подобранных лекарственных препаратов и строгой диеты. Именно правильному питанию при этой болезни отводится главная роль в поддержании допустимого уровня глюкозы в крови пациента.

лечение диабета

Не смотря на то, что полностью наладить работу поджелудочной железы, синтезирующей инсулин, при диабете, как правило, не удаётся, всем пациентам необходимо придерживаться специальной диеты. Это нужно для того, чтобы свести к минимуму риск развития гипергликемической комы и других серьёзных осложнения, возникающих в результате сбоя обмена веществ. При сахарном диабете 2 типа организм больного ежедневно должен получать необходимое количество свежих фруктов, овощей и различных кисломолочных продуктов. А вот сахар и мучные изделия лучше исключить совсем.

Как правильно выбрать продукты

Выбирать продукты при диабете следует с учётом особенностей процесса пищеварения пациента. Прежде всего, питание должно быть направлено на поддержание гомеостаза при склонности к повышению глюкозы в крови диабетика. При заболевании 2 типа разрешено употреблять только продукты, не вызывающие ухудшения работы поджелудочной железы, которая и так, при данном диагнозе, не исполняет свои функции в полной мере. При 2 типе диабета запрещено кушать:

 диабет 2 типа

  • сладости – сахар, конфеты, шоколад, варенье и т.п.;
  • копчёности, консервы, соленья, острую пищу и маринады;
  • жирные молочные и  кисломолочные продукты – йогурты, сметану, кефир, сливки;
  • фрукты, содержащие много сахара – виноград, персики, бананы, хурму, некоторые сорта яблок;
  • жирное мясо, супы и бульоны из него;
  • макаронные изделия и сдобную выпечку.

А также нельзя пить:

  • алкогольные напитки;
  • морсы и соки с высоким содержанием  сахара.

Сладкое при диабете

Главная цель лечебного диетического питания при заболевании 2 типа — снизить уровень глюкозы в крови и далее поддерживать его на допустимой для диабетиков отметке.

Как только у пациентов обнаруживается это тяжёлое эндокринное заболевание, из их рациона следует сразу же исключить сладости. Ведь основной враг при диабете – сахар! Людям, привыкшим есть выпечку, конфеты, сочные фрукты и прочие сладости, отказаться от вкусненького очень сложно. Но сделать это жизненно необходимо! Особенно тяжело родителям лишать своих детей десертов. «Обижать» малышей отказами грустно, но надо. Изредка можно использовать сахарозаменители – сахарин, сорбит, ксилит, манит, фруктозу.

при диабете 2 типа нельзя мучное

Сахарин вообще не содержит калорий, но, к сожалению, оказывает раздражающее действие на почки. Учитывая это свойство, употреблять его можно в количестве 40 мг в сутки и не больше. У этого сахарозаменителя есть ещё одна досадная особенность: при нагревании он приобретает неприятный вкус. Поэтому лучше всего сахарин добавлять в уже остывшее питьё.

Такие подсластители как сорбит, ксилит, фруктоза являются такими же калорийными, как и обычный сахар, поэтому много их есть не следует. Лакомства вроде конфет, печенья, шоколада или мюсли больным можно только в том случае, если эти продукты изготовлены специально для диабетиков и продаются в особых отделах диетического питания.

Можно ли есть сухофрукты

Сухофрукты, приготовленные традиционным способом (уваренные в сиропе),  категорически запрещены больным диабетом 2 типа. Такой способ термической обработки повышает гликемический индекс пищи. В небольшом количестве можно лакомиться сухофруктами при условии, что они изготовлены особым образом. Прежде всего, сушёные ягоды и фрукты заливаются кипятком, после чего еще несколько раз промываются холодной водой. При диабете 2 типа можно съедать небольшое количество кураги и чернослива, а вот от изюма, инжира и фиников лучше отказаться совсем.

сухофрукты

Ещё допустимо пить компот из сухофруктов, если среди них яблоки кислых сортов, сушёные груши и вишня. Перед приготовлением такого напитка все ингредиенты необходимо вымачивать на протяжении ночи, залив их водой. Лишь после таких действий употребление компота из сухофруктов принесёт больному пользу, а не вред.

Почему при диабете запрещено есть жирные продукты и употреблять алкоголь

При диабете 2 типа нередко возникают серьёзные осложнения, к числу которых принадлежат и сердечно-сосудистые нарушения. По этой причине эндокринологи и диетологи рекомендуют больным исключить из своего рациона калорийные продукты, в которых много насыщенных жиров и транс-жиров. К таким продуктам относятся: копчёности, субпродукты, цельное молоко, жирное мясо и птица и наваристые бульоны из этого мяса.

здоровое питание

О вреде алкоголя и для здоровых, и для больных людей известно многим. Алкоголь в большом количестве туманит мозг, будоражит нервную систему, негативно влияет на сердце и пищеварительный тракт. Для диабетиков он опасен ещё и тем, что повышает уровень сахара в крови. Особенно вредны десертные вина, шампанское, ликеры. Не стоит пить также пиво и вермуты.

Зная, какие продукты запрещено есть при сахарном диабете 2 типа, больные люди, тщательно контролируя свой рацион, могут улучшить своё самочувствие и избежать возможных осложнений заболевания.

Какие фрукты можно при диабете?

Вопрос: Недавно мне поставили диагноз сахарный диабет. Конечно, я должен изменить свою диету. Есть ли виды фруктов, которые я больше не могу употреблять? Поскольку, где я живу, много тропических фруктов (бананы, апельсины, арбузы, дыни и т.д.), я хочу знать, от каких из них я должен держаться подальше.

фрукты при диабете

Ответ: Нет таких фруктов, которые были бы абсолютно запрещены при сахарном диабете. На самом деле, фрукты являются очень важной частью здорового питания, и все люди — в том числе больные сахарным диабетом — должны употреблять 2-4 порции плодов в день, в зависимости от их потребности в калориях. Диабетики могут потреблять любые фрукты — в том числе тропические — и должны стараться употреблять разнообразные плоды, чтобы увеличить возможности поглощения их питательных веществ.

Существует большая разница между фруктами с точки зрения их влияния на уровень глюкозы в крови. Во-первых, чем выше содержание клетчатки у плода, тем медленнее идет процесс поглощения сахара в кровоток. Иными словами, фрукты с большим количеством клетчатки (например, манго) вызывают гораздо меньшее увеличение уровня сахара в крови, чем фрукты с низким содержанием клетчатки (например, папайя). Во-вторых, тип сахара содержащийся во фруктах, также имеет значение. Например, манго содержит тип сахара, под названием фруктоза, которая не повышает уровень сахара в крови настолько, насколько это делают глюкоза и сахароза, содержащиеся в ананасах.

Опираясь на эти знания, вы можете кушать в большем количестве апельсины, манго, и киви, и в меньшем ананасы, бананы, виноград и арбузы. Но имейте в виду, что даже фрукты, которые повышают уровень сахара в крови более выражено, имеют более низкую глюкозу, чем другие продукты (например, хлеб) и содержат много необходимых питательных веществ, что вы не должны избегать их полностью.

Ключ состоит в том, чтобы контролировать порции употребляемых продуктов. Так, одна чашка нарезанного кубиками арбуза или ананаса, 12 виноградин, среднего размера апельсин, и половина банана, равняются одному размеру порции и содержат одинаковое количество калорий. Если ваши любимые фрукты с низким содержанием клетчатки, вы можете кушать их, комбинируя с богатыми клетчаткой плодами, например делая фруктовый салат. Другая тактика: ешьте фрукты вместе с продуктами содержащими клетчатку. Например, бобовые и овощи замедлят поглощение сахара из фруктов.

Какие овощи можно при сахарном диабете 2 типа? Список полезных продуктов

Заболевание сахарным диабетом накладывает отпечаток на образ жизни, заставляет внимательнее относиться к питанию. Диабет 2 типа считается инсулиннезависимой формой, в первую очередь нарушающей углеводный обмен. Его диагностируют в 90 % случаев заболевания.

При легкой форме компенсировать недостаток инсулина удается только диетой, снижением массы тела. А для этих целей лучше всего подходят продукты, богатые растительной клетчаткой, комплексом минералов, витаминами. Поэтому, разговор сегодня пойдет о том, какие овощи можно есть при диабете 2 типа.

Польза овощей при сахарном диабете

Главный симптом заболевания — гипогликемия, повышение уровня глюкозы в крови и понижение способности организма преобразовывать глюкозу в энергию. Следствием становится нарушение всех метаболических процессов. Чтобы ограничить поступление моносахаридов, используют коррекцию питания.

Овощи

Это, по большей части, касается вредных продуктов, почти целиком состоящих из углеводов и жиров. Зато на первый план выходит употребление овощей. Корнеплоды помогают нормализации обмена веществ, регуляции гормонального баланса.

Полезные свойства овощей при достаточном включении в рацион:

  • Активизация обмена углеводов. Овощи при диабете поставляют в организм необходимые микроэлементы для ферментативной активности и высокой скорости расщепления сахаров, выведения их из плазмы крови. В результате, запасы инсулина в поджелудочной железе не истощаются.
  • Улучшение липидного обмена. Плотность холестериновых отложений напрямую влияет на работу сосудов. Полиненасыщенные жирные кислоту, которыми богаты некоторые овощи, снижают уровень холестерина. Для этих целей подходят авокадо, белокочанная капуста, брокколи, капуста цветная, петрушка.
  • Коррекция аминокислотного дефицита. Овощи, богатые аминокислотами, позволяют исключить энергетическое голодание организма (перец, морковь, краснокочанная капуста, стручковая фасоль).
  • Регуляция функций органов. Все ткани организма нуждаются в микро- и макроэлементах, которые присутствуют в овощах. Достаточное питание обеспечивает нормальную работу белковых структур, восстановление конверсионных механизмов. Повышается жизненный тонус.
  • Выведение из организма токсинов. Восстановление метаболических процессов гарантирует очищение органов и структур от накопленных токсинов и шлаков. Улучшается состав крови, лучше начинает работать желудочно-кишечный тракт, улучшается общее самочувствие.

Какие овощи можно есть при сахарном диабете

Диабет часто приводит к увеличению массы тела, в некоторых случаях — ожирению. Поэтому при употреблении корнеплодов следует обращать внимание на содержание не только сахара, но и крахмалистых веществ.

Для всех диабетиков важен показатель ГИ (гликемический индекс). Он характеризует влияние потребляемого продукта на уровень глюкозы в крови. Овощи с низким ГИ для диабетиков 2 типа разрешены почти без ограничений.

Практически не содержат углеводов, но отличаются большим содержанием клетчатки:

  • Томаты и огурцы;
  • Кабачки и патиссоны;
  • Баклажаны;
  • Сладкий перец;
  • Зеленные культуры (очень полезны);
  • Салат любых видов;
  • Белокочанная капуста;
  • Репчатый лук.

 

В ограниченном количестве стоит потреблять бобовые культуры (высокое содержание углеводов, белка). Но для восстановления аминокислотного баланса включать в рацион их все же стоит.

Какие овощи нельзя при диабете 2 типа

Картофель — крахмалосодержащий продукт с высоким ГИ. Его употреблять не рекомендуется. При большом желании, можно включить отварной картофель в состав салата или гарнира.

Высоким содержанием сахара отличаются свекла, кукуруза, некоторые сорта тыквы. Их можно включать в ежедневное меню, но ограниченно. Например, в качестве составляющей сложного гарнира или в пюрированном виде. 80 г на прием безопасны для здоровья диабетика.

Овощи при сахарном диабете 2 типа: конкретная польза

Болезнь можно контролировать при ежедневном потреблении овощей. Но «налегать» на определенный вид все же не стоит. Питание должно быть сбалансированным. Включение в меню разнообразных плодов и корнеплодов поддержит организм и поможет в терапии диабета.

Какие овощи полезны при диабете:

  • Красный болгарский перец. ГИ — 15. Помогает липидному обмену, способствует расщеплению углеводов и жиров, улучшает работу ЖКТ.
  • Белокочанная капуста. Регулирует работу внутренних органов, пополняет запасы энергии, укрепляет иммунитет. Стимулирует синтез инсулина, выводит холестерин из сосудов.
  • Полезные свойства цветнйо капустыЦветная капуста. Кладезь витаминов, полезных для сосудов и мозга. Стимулирует кровообращение, предотвращает разрушение клеток, насыщает организм полиненасыщенными кислотами.
  • Кабачки. Плод почти не содержит углеводов, зато богат тартроновой кислотой, укрепляющей стенки сосудов. Потребление волокнистого продукта способствует регуляции уровня глюкозы и выведению «вредного» холестерина из организма.
  • Баклажаны. В них много клетчатки и всего 2 % сахара. Полезные вещества, содержащиеся в баклажане, принимают участие в кроветворении, способствуют выведению лишней жидкости из организма, нормализуют уровень собственного инсулина.
  • Огурцы. Хорошо насыщают, быстро усваиваются не содержат углеводов. Способствуют восстановлению углеводного обмена.
  • Томаты. Полезны для крови. Предотвращают тромбообразование. Улучшают состав крови, разжижают ее. ГИ у томатов немного выше, чем у других овощей, поэтому рекомендуется умеренное потребление.
  • Зелень. Любые зеленные культуры богаты витаминов С, калием, железом, витаминами группы В. Петрушка — источник инулина, нормализующего уровень глюкозы.
  • БобовыеБобовые. Употребляемые в небольшом количестве, нормализуют гормональный фон, способствуют синтезу инсулина, благотворно влияют на сердечную мышцу.
  • Топинамбур. Содержит природный инулин. Помогает поджелудочной железе вырабатывать инсулин. Ускоряет процессы обмена, способствует нормализации веса больного человека.
  • Оливки и маслины. Содержат жирные кислоты и комплекс минералов, витаминов, дающих мощный антиоксидантный эффект. Полезны для сердца, сосудов, пищеварительного тракта. Участвуют в расщеплении жиров.

Человеку, больному диабетом, важно отслеживать моторику и выполнение функций внутренними органами. При определенных сбоях следует включат в рацион те овощи, которые помогают решению определенных проблем.

Рекомендации к организации питания

Решая, какие овощи можно при диабете 2 типа, ориентируйтесь на сезонные продукты. Наибольшее количество полезных веществ накапливается к моменту сбора урожая. Не теряют полезных свойств при хранении капуста, морковь, топинамбур (последний даже выигрывает в пользе при хранении в несколько месяцев).

Огурцы и капуста при квашении приобретают свойства улучшать работу поджелудочной железы. Зимой лучше отдать предпочтение не свежим овощам с прилавка супермаркета, а заквашенным хозяйкой впрок.

Рекомендации к организации питания

Диабетикам полезно соблюдать принципы правильного питания:

  • Частые приемы пищи;
  • Небольшие порции;
  • Разнообразный ассортимент овощей;
  • Количество принятых углеводов и средняя калорийность должны быть примерно одинаковыми изо дня в день;
  • В приготовлении мяса отдавать предпочтение способу отваривания;
  • Супы готовить на овощных бульонах;
  • Умеренно потреблять животные белки, кисломолочные продукты;
  • Овощное рагуПри слабости, нехватке сил, потреблять овощи и фрукты с максимальным числом витаминов и микроэлементов в составе.

При полноценном и сбалансированном питании диабетику разрешены и более сладкие овощи — морковь, свекла, но в небольшом количестве, например, в составе рагу.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют DiabeNot. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.

Варианты употребления овощей

Наилучший выбор — свежие овощи. В таком виде они сохраняют всю питательную ценность и силу полезных компонентов. Если желудок или пищеварительный тракт не принимают сырые овощи в большом количестве, их можно минимально обрабатывать термически. Разнообразить меню поможет употребление овощей в составе первых, вторых блюд, салатов и легкого перекуса.

Салаты

Они готовятся из одного или нескольких видов овощей. Комбинации могут каждый раз быть иными. Разрешено добавлять мясные нежирные ингредиенты. Важным пунктом назовем способ заправки. Лучше отказаться от майонеза, добавляя к овощам масляно-уксусные заправки и соусы на основе натурального йогурта.

Соки, коктейли

Свежевыжатые соки из овощей получают при помощи соковыжималки. А блендер позволит приготовить полезный питательный смузи. Популярны утренние коктейли из сельдерея, петрушки, свежих огурцов. Отлично сочетаются томаты и сладкий перец. А вот капустный сок нужно употреблять умеренно и не чаще раза в неделю.

Зная, какие овощи можно при диабете, легко организовать питание больного человека с учетом безопасности и пользы для организма.



Source: dieta.diabet-lechenie.ru


Добавить комментарий